LIJEK ZA ZDRAV ŽIVOT NA PRIRODNOJ BAZI: Zastupam sebe, poštujem tebe!

Ako čovjek ne brine o sebi i svojim potrebama, smanjuje mu se samopouzdanje i to je osnov za razne smetnje emocionalne prirode, kao npr. napetost, nesanica, strahovi, stres, bijes, depresija. Kao posljedica njih mogu se pojaviti nove ili pogoršati već postojeće mnoge tjelesne bolesti, kao što su povišen pritisak, čir na želucu, glavobolje, šećerna bolest, srčana oboljenja i dr.

Svi ljudi bez obzira na pol, ime, životnu dob, broj cipela ili veličinu stana u kome žive imaju jednaka sljedeća prava i obaveze koji iz njih proizilaze. Vi imate ta prava, ali i drugi ljudi imaju ista takva prava i obavezu da poštuju tuđa prava. Nažalost, mnogi nisu svjesni toga. Vjerovatno zato u našem društvu i ima toliko nasilja u porodici, nesretnih ljudi, pokušaja samoubistava, depresije i puno, puno toga još.

Povod za ovo podsjećanje na zagarantovana prava svakog ljudskog bića je obilježavanje 8-og marta, Međunarodnog dan žena. Ovaj dan ima u današnje doba mnogobrojna značenja, a jedno od njih je i u vezi ljudskih prava. Na ovaj dan mnoge žene u našem okruženju, koje inače nisu svjesne ili ne upražnjavaju često prava koja su tema ovog teksta, ponašaju se na taj dan upravo u skladu sa svojim pravima. I to je svima normalno, ali uglavnom samo taj jedan dan. Što ipak znači da svi ova prava mogu ispoštovati, čak i oni koji su prihvatili da na neki (psihički) način budu maltretirani ili zlostavljani.

Važno je da se uvijek sjetite da ste vi kao osoba jednako vrijedni, da imate isto pravo kao i svako drugi na ovoj planeti, uprkos onom što su vam možda rekli u prošlosti ili što vam još govore.

• Vi imate pravo da vodite svoj život na bilo koji način koji izaberete, da imate svoje snove, ciljeve i prioritete. Ovo je vaše pravo kao što je i pravo svakog drugog. Imate pravo na svoje vrijednosti, vjerovanja, mišljenje i osjećanja. I pravo da poštujete sebe zbog njih, bez obzira na mišljenje drugih. Imate i pravo da snosite odgovornost za svoje odluke i izbore.

• Imate pravo da ne objašnjavate stvari ponovo i ponovo drugim ljudima. Ne morate da opravdavate svoje postupke i da se izvinjavate.

• Vi imate pravo da kažete drugima kako želite da se prema vama ponašaju. Ako niste dobro tretirani, možete se suprotstaviti drugim ljudima ili se možete kloniti tih ljudi. Vi imate pravo da izaberete.

• Vi imate pravo da kažete "NE" kad god traže od vas da uradite nešto što osjećate da ne možete. Ne morate ovo da objašnjavate opširno niti da se izvinjavate. Možete samo da kažete "ne", žao mi je, previše sam zauzet, ne mogu to sada uraditi. Vaše "ne" je dovoljno. Ne znači ne. Vi ne morate da se osjećate loše u vezi toga da kažete ne drugim ljudima. Drugi imaju pravo da vas pitaju što god žele, a vi imate pravo da izaberete da li ćete im odgovoriti na to ili ne.

• Vi imate pravo reci "ne znam", ako vam je postavljeno pitanje na koje ne znate odgovor. Nema ništa lošeg u tome. Svako od nas je ljudsko biće i svako od nas sigurno ne može znati sve. Dobro je i racionalno reći "ne znam", kad ne znate. Vi ne možete čitati tuđe misli i znati njihove potrebe. Vi imate pravo da to kažete. Na taj način ustvari pozivate druge na razgovor da pokušate uzajamno da se bolje razumijete. Vi ne morate da pokušavate da budete savršeni. Vi ne možete biti savršeni. Niko ne može biti savršen. I nije.

• Vi imate pravo da pitate ljude za informacije i pomoc, bas kao i svako drugi na ovoj planeti. Ne morate da se lose osjecate zbog toga. Treba da se osjecate dobro zato sto ste pametni dovoljno da vidite da vam treba pomoc i da je onda zatrazite.

• Vi mate pravo da promijenite mišljenje baš kao i svako drugi. Imate pravo da pogriješite, baš kao i svako drugi. Svaka osoba na ovoj planeti mijenja svoje mišljenje. To je neophodno tokom života i razvoja čovjeka. To što ste promijenili mišljenje znači da znate da razmišljate i da vodite računa o sebi i o tome šta je za vas najbolje.

• Vi imate pravo da volite i poštujete sebe iako niste savršeni. Što više volite sebe, iako niste savršeni, stvari će postati lakše za vas i za ljude oko vas. A sem toga niko nije savršen i ne može ni biti, mada bi to ljudi željeli.

• Vi imate pravo da promijenite, poboljšavate ili razvijate vas život u bilo kom pravcu koji vi odredite. Vaš život je vaš život. Vi imate kontrolu nad vašim životom. Vi ne možete živjeti vaš život za druge ljude ni oni za vas. Vi ne možete promijeniti druge ljude.

• Vi imate pravo da realistično razmišljate o sebi i o vašoj prošlosti. Imate pravo da prihvatite prošlost bez obzira kako ona teška i neprijatna bila i da se fokusirate na sadašnjost. Izaberite da budete vrijedni poštovanja i da volite sebe. Imate ovo pravo. Baš kao i svako drugi. Čak iako niste savršeni, a niko nije savršen.

• I na kraju da još dodam da vi imate pravo da koristite svoja prava, a i da ih ne koristite. Ako ih ne koristite onda je to vaš izbor i iz njega proizilazi vaša obaveza da snosite posljedice svojih izbora, a ne da kukate da je neko drugi kriv i na taj nacin uproštavate svoj život.

Vaša prava nose sa sobom i odgovornosti i obaveze. Kao što vi imate ova prava, tako ih imaju i svi drugi ljudi.
Zato zastupajte sebe i zalažite se za svoja prva i poštujte ta ista prva kod drugih. Na taj način ćete izbjeći mnogobrojne zdravstvene probleme koji mogu nastati kako posljedica vaših snažnih i dugotrajnih osjećanja. Ovo je recept iz prirode i ne može biti prirodniji, samo ga treba primijeniti.

Imate pitanja u vezi osjećanja, zdravstvenih problema i mentalnih bolesti koja mogu nastati zbog nezadovoljavanja ovih prava, kao i o načinu prevazilaženja ovih problema?
Pitajte psihijatricu dr Slađanu Onrust na www.facebook.com/Moja.Saveta1 ili e-mail: Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli..